猫は夜行性？答えはNOです！実は猫は夜行性ではなく、薄明薄暮性（crepuscular）と呼ばれる、日の出前と日没後に最も活発になる動物なんです。私も最初は「うちの猫、夜中に走り回るから夜行性なんだ」って思ってました。でも専門家のスティーブン・クアントさんによると、これは猫の祖先が小鳥やネズミを狩るために進化した習性なんだとか。朝5時に起こされるとか、夕方の急なズーミーに困ってるあなた！この記事では、猫の本当の活動リズムと、夜中に騒がれないための具体的な対策を紹介します。猫と人間が気持ちよく眠れる方法、一緒に学んでいきましょう！
E.g. ：子猫の目が開く時期は？生後10～14日で見える世界
- 1、猫は夜行性なの？
- 2、なぜ猫は夜中に騒ぐの？
- 3、猫と快適に暮らすコツ
- 4、猫の睡眠リズムを整える方法
- 5、どうしてもダメなら...
- 6、猫と人間の幸せな共存法
- 7、猫の睡眠サイクルの不思議
- 8、猫の体内時計の秘密
- 9、多頭飼いの面白い現象
- 10、季節ごとの猫の変化
- 11、猫の不思議な習性
- 12、猫の睡眠グッズあれこれ
- 13、FAQs
猫は夜行性なの？
実は夜行性じゃない！
「猫は夜行性」って思ってる人、多いんじゃない？でも実は完全な夜行性動物じゃないんだよ。専門家のスティーブン・クアントさんによると、猫は薄明薄暮性（crepuscular）って言って、日の出前と日没後が一番活発になるんだって。
例えば、うちの猫のタマは毎朝5時に「ごはん！」って鳴くけど、夜中は結構おとなしくしてるよ。でも、なぜか夕方になると急に走り回り始めるんだ。これがまさに薄明薄暮性の特徴なんだね。
猫の活動時間の秘密
猫がこんな生活リズムになったのには理由があるよ。野生時代、猫のエサだった小鳥やネズミが朝方と夕方に活発に動くから、それに合わせて進化したんだ。
下の表を見て！猫と人間の活動時間を比べてみたよ。
| 時間帯 | 猫の活動レベル | 人間の活動レベル |
|---|---|---|
| 早朝（4-6時） | ★★★★★ | ★☆☆☆☆ |
| 日中（10-16時） | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| 夕方（16-18時） | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 夜間（22-4時） | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ |
ね？猫は人間と全然違うリズムで動いてるでしょ？これが「夜行性」って勘違いされる原因なんだ。
なぜ猫は夜中に騒ぐの？
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夜中の猫騒動の理由
「うちの猫、夜中に走り回るんだけど...」って悩んでるあなた！実はこれ、完全に普通なんだ。猫はもともと短時間の睡眠を何度も繰り返す多相性睡眠ってパターンなんだよ。
でも、夜中に急に走り回る「ミッドナイトズーミー」が始まると、さすがに困っちゃうよね。私も以前、猫に夜中に顔をペチペチ叩かれて目が覚めたことがあるよ！
猫の夜鳴きの原因
夜中に鳴き続ける猫、実は45%以上の飼い主さんが経験してるんだって。でも、これってただのわがままじゃないかも？
考えられる原因は：
- 去勢・避妊手術をしてない場合の発情行動
- 高齢猫の認知症（猫もボケるんだよ！）
- 歯周病や関節炎などの痛み
- 甲状腺機能亢進症などの病気
「え、でもどうして猫は夜中に特に騒ぐの？」って思うよね？実は、昼間寝てばかりでエネルギーが有り余ってるからなんだ。野生の猫なら狩りでエネルギーを使うけど、家猫はそれができないから夜中に暴れるんだよ。
猫と快適に暮らすコツ
食事の与え方を変えてみよう
野生の猫は1日に15回も小分けにして食べるんだって！でも家猫は1日2回とか少ないよね。それじゃお腹が空いて夜中に起こしちゃうのも無理ないかも。
私が試してみて効果があった方法：
- 1回の量を減らして回数を増やす
- 寝る前に必ず遊んでからごはんをあげる
- 自動給餌器を使う（忙しい人にオススメ！）
- パズルフィーダーで食事タイムを楽しく
パズルフィーダーって知ってる？猫が頭を使いながらごはんを取るおもちゃで、これを使うと猫も満足するし、夜中に騒がなくなるんだ。
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夜中の猫騒動の理由
猫の本能を満たす「狩り→食事→休息」のサイクルを作ってあげるのが大事！寝る1時間前に10分間、猫じゃらしで思いっきり遊んでからごはんをあげると、ぐっすり寝てくれるよ。
私のお気に入りは、100均で買った羽根付きのおもちゃ。タマはこれに夢中で、遊んだ後は必ずごはんを食べて、そのまま朝まで寝てくれるんだ。
猫の睡眠リズムを整える方法
昼寝させすぎないコツ
猫は1日12-16時間も寝るけど、昼間寝すぎると夜寝てくれないんだ。だから、昼間は適度に起こして遊んであげよう！
効果的なのは1日4回、10分ずつの遊びタイム。私は在宅ワーク中、休憩時間に必ず猫と遊ぶようにしてるよ。そうすると夜も一緒に寝てくれるから一石二鳥！
寝室に入れない作戦
「夜中に猫に起こされる！」って人は、寝室に入れないのもアリ。でも、ただ閉め出すだけじゃダメ！別の部屋に快適な寝床やおもちゃを用意してあげよう。
私の友達は猫用のヒーター付きベッドを置いたら、もうベッドに入ってこなくなったって言ってたよ。猫も暖かいところが好きだからね。
どうしてもダメなら...
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夜中の猫騒動の理由
夜中に鳴いても絶対に反応しないこと！一度でも構っちゃうと、猫は「鳴けばいいことがある」と学習しちゃうんだ。
最初の3日間は特に大変だけど、我慢すればそのうち諦めてくれるよ。私も最初は可哀想で仕方なかったけど、今では夜中に起こされることがなくなったから、やってよかったなって思ってる。
でもね、急に夜鳴きが始まったとか、他の症状もある場合は絶対に無視しちゃダメ！動物病院に連れて行ってあげてね。
猫と人間の幸せな共存法
お互いのリズムを尊重しよう
猫は猫の、人間は人間の生活リズムがあるから、完全に合わせるのは難しいよね。でも、少しずつ歩み寄れば、きっとうまくいくはず！
私が実践している「猫と仲良く夜を過ごす3つの約束」：
- 寝る前には必ず遊ぶ
- 夜中に鳴いても怒らない
- 昼間は適度に構ってあげる
猫も人間も気持ちよく過ごせる方法、きっと見つかるから諦めないで！最初は大変かもしれないけど、慣れればきっとうまくいくよ。
猫の睡眠サイクルの不思議
猫の睡眠が浅い理由
猫がすぐに目を覚ますのには、野生時代の名残があるんだ。狩りをする動物だから、いつでも獲物に飛びつける状態を保つ必要があったんだよ。
うちの猫を見てると、寝てる時でも耳だけピクピク動かしてるよね？これって周りの音を聞いてる証拠！猫の睡眠の75%は浅い眠りで、残りの25%だけが深い眠りなんだって。
猫の寝相でわかること
猫が丸まって寝てる時と、のびのび寝てる時があるよね？実はこれ、リラックス度のバロメーターなんだ！
お腹を見せて寝てる時は完全に安心しきってる証拠。逆に寒い日は手足を全部体に密着させて、熱が逃げないようにするんだ。冬場に猫がこたつから出てこないのも納得でしょ？
猫の体内時計の秘密
日光が与える影響
猫の活動時間、実は日光の量と深く関係してるんだ。日照時間が短くなる冬場は、猫も少し活動時間が減る傾向があるよ。
「でも室内飼いの猫はどうなの？」って思うよね？実は、窓から入る光だけでも猫は十分に体内時計を調整できるんだ。だからカーテンを閉め切った部屋だと、リズムが狂いやすくなるから注意！
年齢による変化
子猫と老猫では、睡眠パターンが全然違うんだ。子猫は1日の90%近く寝てるけど、成猫になると60-70%に減るんだよ。
逆に10歳を過ぎた老猫は、また睡眠時間が増えてくる。うちの15歳の猫は、最近1日中寝てばかりで心配になるくらいだよ。でもこれが普通なんだって！
多頭飼いの面白い現象
猫同士の睡眠リズム
2匹以上飼ってると、面白いことが起こるんだ。1匹が起きると連鎖的に他の猫も起きだす「猫のモーニングコール現象」！
我が家では3匹飼ってるんだけど、1匹が朝5時に起きると、10分後には全員起きて大騒ぎになるんだ。まるで「おはよう同盟」を結んでるみたいで笑っちゃうよ。
寝場所の争い
猫って暖かい場所が大好きだから、冬場はこたつの取り合いが始まるんだ。我が家では毎年恒例の「こたつ王決定戦」が繰り広げられるよ！
去年の優勝者は茶トラのジロー。なんと12時間連続でこたつを独占したんだから驚きだよね。他の猫が諦めるまで絶対に出てこないんだから、根性あるなぁって感心しちゃう。
季節ごとの猫の変化
春と秋の活発さ
猫って春と秋に特に元気になるんだ。気温がちょうど良くて、獲物も活発に動く時期だからだよ。
我が家の猫たちもこの時期は外の小鳥を窓越しにじーっと見て、チャタリングって言って歯をカチカチ鳴らすんだ。狩り本能がムクムク湧いてくるんだろうね。
夏バテに注意
猫って実は暑さに弱いんだ。夏場は涼しい場所を求めて、家中を移動するんだよ。
去年の夏、うちの猫が毎日お風呂場のタイルの上で寝てたんだけど、ある日計ってみたら体温が39度もあってビックリ！すぐにクーラーをつけてあげたら、すぐに元気になったけど、夏場の温度管理は本当に気をつけないとね。
猫の不思議な習性
夜中の集会
多頭飼いしてると、夜中に猫たちが集まって何か話してるみたいなことない？あれ、実は「キャットミーティング」って呼ばれてる現象なんだ。
我が家では毎晩3時頃にリビングで3匹が輪になって座ってるんだ。何を話し合ってるのかは謎だけど、たまにケンカになったり、急に解散したりして面白いよ。
深夜のダッシュ
「なぜ猫は夜中に突然走り回るの？」って疑問に思ったことない？あれ、実は狩りの練習なんだって！
野生の本能が突然目覚めて、想像上の獲物を追いかけているんだよ。うちの猫は毎晩決まったコースを走ってるみたいで、ソファ→テーブル→キャットタワーの順番でダッシュするんだ。まるで猫のオリンピックみたいで見てて飽きないよ。
猫の睡眠グッズあれこれ
おすすめ寝床
猫用の寝床って色々あるけど、意外と段ボールが人気なんだ。安いし、保温性もばっちり！
我が家で一番人気なのは、100均で買った小さな洗面器。なぜかこれがお気に入りで、冬場は中にタオルを敷いてあげると、すっぽりはまって気持ち良さそうに寝てるよ。
季節ごとの寝場所
猫って季節によって寝場所を変えるんだ。夏は涼しいタイルの上、冬は暖かいこたつの中、春と秋は日当たりの良い窓辺がお気に入り。
下の表を見て！季節ごとの我が家の猫の寝場所人気ランキングだよ。
| 季節 | 1位 | 2位 | 3位 |
|---|---|---|---|
| 春 | 窓辺のキャットタワー | ソファの上 | ベッド |
| 夏 | お風呂場のタイル | エアコンの前 | 玄関の冷たい床 |
| 秋 | 日向ぼっこスペース | こたつ | パソコンの上 |
| 冬 | こたつ | ヒーター付きベッド | 布団の中 |
猫って本当に賢いよね。自分で快適な場所を見つける能力は人間以上かも！
E.g. ：【獣医師監修】猫は夜行性？ 夜中に猫が活動する理由と対策 | PECO ...
FAQs
Q: 猫は本当に夜行性ではないのですか？
A: はい、猫は夜行性ではありません。正確には「薄明薄暮性」と呼ばれ、日の出前と日没後に最も活発になります。これは野生時代の名残で、エサとなる小動物がこの時間帯に活動するためです。私の猫も朝5時と夕方6時頃が一番元気で、夜中は意外とおとなしくしています。専門家の研究によると、猫の活動パターンは人間とまったく異なり、短時間の睡眠を何度も繰り返す「多相性睡眠」が特徴です。
Q: なぜ猫は夜中に走り回るのですか？
A: 夜中の「ミッドナイトズーミー」にはいくつかの理由があります。まず、昼間に寝すぎてエネルギーが有り余っているから。野生の猫なら狩りでエネルギーを使いますが、家猫はそれができません。また、45%以上の飼い主さんが経験している夜鳴きは、発情期や認知症、痛みなどの健康問題が原因のことも。私も以前、猫に夜中に顔をペチペチ叩かれて困りましたが、食事の与え方や遊び方を変えたら改善しました。
Q: 猫の夜中の騒ぎを防ぐにはどうすればいいですか？
A: 効果的な方法を3つ紹介します！1つ目は食事の与え方の改善。野生の猫は1日15回も食べるので、自動給餌器で小分けに与えるのがおすすめ。2つ目は寝る前の遊びタイム。10分間しっかり遊んでからごはんをあげると、狩りの本能が満たされます。3つ目は昼間の適度な刺激。1日4回、10分ずつ遊ぶと夜ぐっすり寝てくれます。私もこの方法で、朝5時に起こされることがなくなりました！
Q: 猫を寝室に入れない方がいいですか？
A: 状況によりますが、寝室に入れない作戦も効果的です。ただし、ただ閉め出すだけでは逆効果。別の部屋に猫用のヒーター付きベッドやおもちゃを用意してあげましょう。私の友達はこの方法で成功しました！でも、猫によってはドアの前で鳴き続ける子もいるので、その場合は無理せず、他の方法を試してみてくださいね。
Q: 猫の夜鳴きを無視しても大丈夫ですか？
A: 健康に問題がない場合に限り、無視するのも一つの方法です。ただし、一度でも構ってしまうと「鳴けばいいことがある」と学習してしまいます。私も最初の3日間は大変でしたが、我慢すればそのうち諦めてくれます。ただし！急に夜鳴きが始まった場合や、他の症状がある場合は絶対に無視してはいけません。すぐに動物病院に連れて行ってあげてください。
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